あさイチ 動画


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気になるニュースの背景を生活者の視点で掘り下げ、すぐに行動に移せる知恵を視聴者とともに考える情報番組。, みなさんのおうちには、ゼラチンはありますか? 実はゼラチンは、簡単に料理をおいしくしてくれる“魔法のアイテム”。ゼラチンを使えば、肉料理も、魚料理も、パスタも、いつもの料理が簡単にワンランクアップ! さらに、不足しがちな“あの栄養素”をゼラチンで手軽に補う方法もご紹介!, 太平洋に面した横芝光町では10年ほど前から昔ながらの手作業で塩作りを行っています。海水をくみ、漁網にかけて濃度を高め、まきを使って4日間ほどかけてじっくりと水分を飛ばしながら煮詰めていくのです。手間暇かけて作られた塩は粒が大きく、しょっぱさだけでない甘みがあります。塩作りの工場を訪ね、昔ながらの塩作りを体験!昔ながらの塩の魅力をお伝えします。, “コロナ禍”や“リモートワークの推進”によって、自分の住む家について見直す人が増えています。DIYでちょっとした棚を作って雰囲気を変えようとする人、寝室に小さなワーキングスペースを作ってみた人、思い切って地方への移住に踏み切った人など…。さまざまな人たちの「おうちの選択」を見ながら、これからの「住まい」について考えます。, 落花生の生産量日本一を誇る千葉県。その中心とも言える八街市では、今まさに収穫の真っ盛り。落花生の畑が広がる観光農園を訪ね、旬を迎えた落花生の収穫と選別作業を体験! とれたての落花生の塩ゆでや落花生いっぱいのおこわなど旬に味わいたい地元ならではの食べ方もお伝えします。, 「みんなでシェア旅」、今回は愛知県。名古屋発祥の「日舞エクササイズ」は、インナーマッスルを鍛えるだけでなく、美しい所作まで身につくと静かなブームになっている。そしてますます人気の喫茶王国名古屋の代名詞「小倉トースト」。自宅でカンタンに作るポイントを、なごやめし料理家がシェア。さらに、歩いて10分で見られる「雲海」や愛知各地にある名城のユニークな取り組み・知られざるエピソードについても伝える。, 旬の秋さけでつくる「みそ漬け焼き」を、日本料理店店主の林亮平さんに教えていただきます。みそに同量の発酵食品○○を合わせて、みそ床をつくります。この○○が、塩辛くなることを防いでくれます。しかも!ポリ袋の中で床をつくったら、そのまま切り身を入れて漬けるだけ。付け合わせに、これまたポリ袋でつくる「かぶと柿のなます」をご紹介。, 映画やドラマに欠かせない名バイプレーヤーとして活躍する眞島秀和さん。大学時代、ダンサーを目指す友人の発表会を見たのがきっかけで俳優を志すようになった眞島さん。以後、20年間、バイプレーヤーならではの苦労も多々あったとか。聞くも涙!?の“バイプレーヤーあるある”をお聞きしました。大河ドラマ「麒麟がくる」で明智光秀の盟友、細川藤孝を演じている眞島さん。熱い戦国絵巻の見どころも語っていただきました。, 最近何かと話題の“イケオジ”をテーマにした漫画。“イケオジ”とは、「イケてるオジさん」を略したことば。すてきなおじさまたちが登場する作品をご紹介。 許諾が得られなかったため、一部映像を編集して配信します。, 老いには逆らえないものと分かっていても、他人から「おばさん」と言われるのは、心底腹立たしい。それにしても、「おばさん」という言葉には、なぜマイナスのイメージが付きまとう? 「若さ」という価値観に世の中も自分もとらわれ過ぎてない? そんな「いつからおばさん」問題に”真剣に”向き合い、あきらめや自虐ではなく、自分らしく年を重ね生きるヒントを探す。, 横浜市の住宅地に突如現れた農業用ハウス。ここでは国内でわずかしか流通してない純国産のキクラゲを栽培し、住宅地の限られた範囲の中でも年間およそ9トンの収穫量を誇る。申し込みをすればキクラゲ狩りもできるということで、ヤスくんも生キクラゲ狩りに挑戦! 生ならではの「キクラゲ」料理も紹介する!, 和・洋・中、気鋭のシェフが旬の食材をとびきりのごちそうに仕立てる「ハレトケキッチン」。今回は高橋一生さんを迎え、極上の「きのこ」料理を堪能します。フレンチの秋元さくらシェフは、きのこの“うまみ”を最大限に生かした「サーモンのデュクセルソース」。日本料理の荻野聡士シェフの自信作は、「まいたけの吹き寄せごはん」。中国料理の山野辺仁シェフは、きのこの芳じゅんな“香り”が生きる“竹筒湯(ツートンタン)”。, 神奈川県二宮町に、相模湾の海風をうけ、大切に育てられたオリーブ畑。海や山に囲まれた地形が、オリーブの産地でもある地中海沿岸の気候に似ていることから栽培されはじめ、今では収穫された実だけで絞ったオリーブオイルを生産するほどに。番組では、収穫真っ只中のオリーブ農園から、ヤスくんが収穫に挑戦!また、農家ならではの料理法や、最近女性に大人気のオリーブ盆栽もご紹介。今が旬のオリーブの楽しみ方をお届けします!, 今回紹介するのが“セロトニン”。脳内で分泌されて、心のバランスを保ってくれる神経伝達物質です。“セロトニン”を増やせすことで、「ストレスや不安の解消」、「やる気アップ」のほか、「よく眠れる」、「スッキリ起きられる」なんて効果も期待できるそう!その方法は、“ながら”でできるものばかりで、とっても簡単。私たちの心を和らげてくれる味方“セロトニン”を、増やしましょう!, 小田原、箱根地区の伝統工芸である、寄木細工。その始まりは古く、江戸時代後期に創作されたといわれています。そんな伝統工芸である寄せ木細工の将来を担う若手職人集団が雑木囃子。番組では、実用品として作られてきた寄せ木細工を、見て楽しむアート作品などに進化させてきた若手職人の緻密な職人技や、さまざまな作品をご紹介します。, 「みんなでシェア旅」。今回は徳島県。生産量日本一を誇る「すだち」。保存するための驚きの光景と丸ごと使える活用術を、収穫最盛期の農家にシェアしてもらう。さらに話題の自転車ツアー「ポタリング」の楽しみ方を、地元のツアーガイドがシェア。「ソラ」と呼ばれる秘境や夕日の絶景を目指す。そして、徳島の知られざるナンバーワン「ミツマタ」を使った、お家で簡単にできるミツマタアレンジメントをシェアします。, イタリア料理店シェフの片岡宏之さんに、豚肩ロース肉と甘いくりを使ったパスタを教えていただきます。豚肉は包丁でたたいて粗みじん切りにし、ワインビネガーなどをもみ込みます。これをたまねぎなどと炒めてから、ワインビネガー、ブイヨン、みそなどを加え、煮ていきます。そこに甘ぐりをつぶして加え、ゆでたペンネと絡めれば、いろいろな食感の混ざり合う、秋らしいパスタに。, 直木賞作家・桜木紫乃さん。受賞作「ホテルローヤル」は、ミリオンセラーを達成。15歳のときに父親がラブホテルを開業。多感な時期に、部屋の掃除などを手伝う日々。どのような思いで過ごしていたのでしょうか?24歳で結婚、30代前半に「書くことで自分の人生と折り合いをつけたかった」と小説を書き始めます。ゴールデンボンバーの大ファンで、サックスにも夢中というチャーミングな一面や、ご自宅での暮らしぶりもご紹介。, 直木賞作家・桜木紫乃さんのおすすめの書籍をご紹介。「恐竜 骨ぬりえ」、全国の博物館にある恐竜の全身骨格をぬりえにした、ちょっと斬新な本。「健康川柳」、健康に関する川柳を集めた作品。「ポケット詩集」、宮沢賢治、谷川俊太郎さん、江國香織さんなど、著名な方々の詩がおさめられています。3作品のおすすめの理由をお聞きしました。, 経済活動の活性化にかじが切られる中、これまでの自粛生活とのギャップに戸惑い、“モヤモヤ”を抱える人が少なくない。そこで、皆さんの実体験や最新の知見を踏まえ、感染対策のノウハウや感染不安との向き合い方などを伝える。, お手軽な油で揚げない「焼き春巻き」を、料理研究家の河野雅子さんに教えていただきます。えびは刻み、たまねぎや青じそなどを合わせた具を、半分に切った春巻きの皮で巻きます。具を薄く巻くことで、使う油の量はたったの大さじ2。両面をこんがり焼くだけOK! 皮はパリパリ、えびはプリプリ、たまねぎはシャリシャリ! 食感も楽しい春巻きです。, 「レンコン」は、冬にこそ食べたい根菜!ビタミンCやポリフェノールがたっぷりで、免疫力アップにつながるので「風邪の撃退」も期待できるほか、食物繊維もたっぷり!でも、その食べ方といえば「煮物に入れる?」「きんぴらにする?」など、「和食が中心」&「ワンパターン」になりがちです。そこで今回は「知られざるレンコンの魅力」を引き出すことで、「使い勝手バツグン!の万能食材」に変身させるワザの数々をお伝えします。, 秋の味覚、くりやしいたけ、さつまいもを使った韓国風の煮物「チムダック」を、ファン・インソンさんに教えていただきます。鶏肉を一口大に切り、炭酸の効いたコーラに漬けることでやわらかくなり、ほどよい甘みがつきます。フライパンで鶏肉を漬け汁ごと煮て、大きめに切ったさつまいも、甘ぐり、しいたけを加え、しょうゆと砂糖、にんにく、しょうがなどで味つけ。“おふくろの味”肉じゃがのような懐かしさを感じる煮物です。, 最近、“コケて”ませんか?コケることで打ち身・捻挫にとどまらず、時には骨折することも。専門家によると女性の場合、40代になると筋力やバランス力が衰えはじめ、転倒するリスクが増大していくのだそう。さらに、コロナ自粛による運動不足が追い打ちをかけているという。そこで自宅で簡単にできるコケないための体づくりの方法、コケてもケガしにくい受け身のとり方、すり傷や打ち身のあとが残らない治し方をお届けする。, 今週末はハロウィーン!そこでカボチャを使ったグラタンを教えてもらう。合びき肉にトマトケチャップやウスターソース、ハーブなどを混ぜ、電子レンジにかけてミートソースをつくります。かぼちゃも電子レンジにかけ、ざるとゴムベラでマッシュしたら、バターと牛乳を加えて滑らかに。グラタン皿にミートソースとマッシュしたカボチャを重ね、オーブントースターで焼けばできあがり。包丁も鍋も使わない簡単レシピ。お楽しみに!. ラーメン定食のレシピ s_food. ☆お腹が凹む ☆くびれが復活 ☆姿勢がきれいになる ★尿漏れ改善 ★内臓下垂改善 ★生理前・生理中の不調改善 ★更年期症状改善 ★妊娠力アップ ★産後太り解消 ★冷え解消 ★便秘解消 ★肩こり、腰痛の改善 etc, フランスで行われているメソッドを、日本でご自身で!著者による音声ガイド付き。音声ガイドに従って膣から全身のインナーマッスルをしっかり刺激できます。ボディメイク&健康づくりの基本「膣呼吸」など、膣からはじめる健康習慣をご紹介します。フランスでは膣トレは健康保険で受けられるほどメジャーなもの。, あさイチで放送された『ちつトレ』とは、骨盤底筋群を鍛える膣のトレーニングの意味です。骨盤底筋群は、その名のとおり骨盤の底にある筋肉のことです。 その位置は恥骨、坐骨、尾骨についている筋肉で、膀胱や子宮、直腸を支えている重要な筋肉です。, あさイチで「ぽっこりお腹を解消するトレーニング方法」として紹介されたのが、1分間の「膣トレ!」です。膣トレとは、骨盤底筋群を鍛える膣のトレーニングの意味です。, 骨盤低筋群の鍛え方は膣に力をいれる『おしっこを止める』感じで膣を引き上げるましょう!, 「食事制限でもへこまない・・・」「出産後に体型が戻らない」そんな体型のお悩みも、実はインナーマッスルが関係しているかもしれないんです。その筋肉の名は、「骨盤底筋群」。脂肪や内臓を下から支えるインナーマッスルですが、これがゆるんでしまうことで、脂肪や内臓が垂れ下がり、いやなポッコリお腹に・・・。骨盤底筋群のトレーニングも実は簡単!, 上の写真のように、お尻の割れ目あたりの尾骨と、恥骨の前あたりを、それぞれ手の平でおさえて、膣をぎゅっと引き上げる!10秒間締める!(たったこれだけです), 女性は膣(ちつ)を、男性は肛門と性器の間あたりを持ち上げるイメージです。横から見るとお腹がへこんでいる形です。このとき、お腹(腹筋)に力をいれないように要注意です。呼吸を止めないで、おしっこを途中で止める時の筋肉を引き上げるように10秒間締めるます。, 国立広島大学との共同開発商品の骨盤底筋エクササイズのための専用クッションを紹介します。振動に合わせて尿道周りの筋肉を引き上げるように力を入れるエクササイズを行うことで骨盤底筋群に効果的なエクササイズを簡単で効果的に行うことが出来ます。産後や尿もれ対策にも効果!(※あさイチで放送された商品ではありませんが広島大学で検証されているので紹介しました), 広島大学共同開発!骨盤底筋振動エクササイズ【骨盤底筋エクササイズクッション キュットブル】は骨盤底筋トレーニング、膣トレーニング、肛筋トレーニングがテレビを見て座っているだけで可能です。, 産後ママの悩み対策【骨盤底筋エクササイズクッション キュットブル】は快適な生活を送るために必要な骨盤底筋群のエクササイズを簡単で効果的に行うことが出来ます。 オシリにやさしくフィットする低反発素材採用 骨盤底筋群のエクササイズに適した3D立体形状 1秒間に40回の振動がエクササイズをサポート 振動モードは:間欠モードと連続モードの2種類 カバーは取り外して洗濯することが出来ます。 広島大学共同開発商品。 悩めるモニター7名全員が効果を実感!, NHKの「あさイチ」は日常生活のためになる情報が多いので家族みんなで楽しく観ましょう♪, 〇NHKオンデマインドと映画、韓流、ドラマ、アニメが17万本、週刊誌・ファション雑誌が70誌以上、漫画400冊以上も全て見るなら月額1990円(税別)31日間無料トライアル有!【U-NEXT】, ぼーとテレビ観てたら5歳のチコちゃんに叱られるので、テレビのお役たち情報を深く掘り下げて発信します♪ドローンのお役たち情報も発信します。, 温かくてしなやかな「ちつと骨盤」が体と心を幸せにする。: 女性が一番大切にしたい ちつと骨盤ケア読本, 広島大学共同開発!骨盤底筋振動エクササイズ【骨盤底筋エクササイズクッション キュットブル】. amazon、関口由紀のカラダがときめく ちつトレ! … 著者は関口由紀先生。女性の泌尿器トラブルの専門医として日本の草分け的存在で、メディアでの出演も多数. Copyright © 2017 Wakasa Publishing All Rights Reserved. 松丸亮吾/片岡宏之らが出演する『あさイチ』の動画を配信!国内最大級の動画配信数を誇る【ビデオマーケット】ではあさイチの視聴いただける関連動画や関連作品をまとめてご紹介しています。 人気のネット動画や話題の動画を探して楽しんだり、個人チャンネルを使って自身の投稿動画を幅広く共有できます。 "あさイチ" に関する動画検索結果です。 【コスパ最強】オススメの4K液晶テレビ3選!!LG?ハイセンス?それとも、、、  家電タリスト DaiN. プレミアムトーク!江口洋介☆あさイチ NowaRJapaN 1969. 「あさイチの」情報はこちら!http://www1.nhk.or.jp/asaichi/?cid=dchk-yt-2006-55-st 前編は、準備運動にもなる「赤ちゃんのポーズ」、「猫のねじりのポーズ」、「三日月の ... あなたの今日、明日の話題にご使いいただければ幸いです(*'▽') ▽チャンネル登録お願いします(*´ω`*)▽ ... 2020/08/21NHKにて放送されたあさイチ TXTカットです 2020.08.21 일본의 텔레비 전방송국 NHK에서 방송한 ( 아사이치 ) 영상입니다.

NHKの大人気番組『あさイチ』でも、のどの老化による誤嚥性肺炎が取り上げられています。ここでは専門医の浦長瀬先生(写真)が考案した、のどトレ体操の動画を公開します。のどが老化すると、唾液や食べ物が気道へと入ってしまう誤嚥を招きます。誤嚥を放置すると誤嚥性肺炎へとつながります。もはや、国民病といっても過言ではないでしょう。, そこで注目を集めているのが、あさイチでも解説されている浦長瀬昌宏(うらながせ・あつひろ)先生考案の「のどトレ体操」というわけです。浦長瀬先生は神鋼記念病院耳鼻咽喉科科長で、嚥下機能(飲み込む力)を専門とする医師です。, あさイチでも話題にしているように、のどの老化を具体的にいうと以下の通りです。多くの人は、飲み込む力(嚥下機能)の要である、のどのごっくん筋(飲み込む力に関係する3つの筋肉で、顎二腹筋・茎突舌骨筋・顎舌骨筋)が衰えて、のど仏のある「喉頭(こうとう)」を意識的に動かすことができなくなると、浦長瀬先生はいいます。, すると、飲み込むタイミングが合わず、誤嚥(飲食物や唾液が食道ではなく誤って気管に入ること)が頻繁に起こって、誤嚥性肺炎を招くと考えられています。, それを防ぐには、のど仏を自分自身ででしっかりと動かせるように、ごっくん筋のトレーニングを行うことが大切です。浦長瀬先生が考案したのどトレ「のど上げ体操」のやり方を動画で説明します。, 「のど上げ体操」の動きのコツ、のど上げ体操を実践した人の生の声は、「わかさ」2017年12月号でくわしく紹介しています。体操でより大きな作用を得たい人は、ぜひご一読ください。, 浦長瀬先生によると、のどの老化で飲み込む力が衰えてはいるものの、まだ下降線をたどっている段階なら、浦長瀬先生が考案した「のど上げ体操」によるトレーニングで改善が見込めるそうです。嚥下障害まではいっていない段階です。, もちろん、高齢者で風邪のような症状が長引いているなど、誤嚥性肺炎の可能性がある方は、すぐに専門医の治療を受けることが重要です。, 記事にあるセルフケア情報は安全性に配慮していますが、万が一体調が悪化する場合はすぐに中止して医師にご相談ください。また、効果効能を保証するものではありません。, 出典:『わかさ』2017年12月号(詳細はわかさ出版ホームページにて)電子書籍をご希望の方はAmazonでKindle版(発売日以降)がご購入できます誤嚥性肺炎の大特集号、好評第2弾!全く新しい「のどトレ」のやり方を解説しています。また、女性ホルモンの増やし方、頻尿や尿漏れを克服する「骨盤ゆらし」についてもくわしく解説。くわしい内容は、わかさ出版のホームページでご覧ください。, 健康雑誌の世界で長年培った幅広い人脈と、独自の企画力・編集力をもとに記事を製作しています。玉石混交のWebの世界で「医師や専門家レベルの健康情報」と「今すぐ役立つセルフケア情報」を1人でも多くの人に届けたいと考えています。, 健康雑誌『わかさ』『夢21』や『脳活道場』、健康情報が中心のムック・書籍を出版している(株)わかさ出版所属。. 2020年6月1日放送、NHK・あさイチは『女のオンライン相談室 更年期のお悩み解決SP!』スペシャル。 nhk【あさイチ】更年期対策と尿漏れ防止は『膣トレ』から『膣マッサージ』の時代へ進化しています。膣マッサージのやり方や、ちつマッサージのコツや簡単な方法を教えて頂きました。, 『膣マッサージ』と『外陰ケア・デリケートゾーンのケア』と『膣トレーニンング』の3つのまとめ記事です。この3つのバランスが大切!と女性泌尿器科で女性医療クリニックLUNAグループの理事長、横浜市立大学客員教授の関口由紀医師はおっしゃっていました。, 教えてくれるのは、理学療法士の笹岡愛加さんです。フランスで保険適用できる『膣のマッサージ』方法を学んでこられました。骨盤低筋を直接マッサージする事により、骨盤低筋が柔らかく動かしやすくなり、尿をしっかり止められるようになる。, フランスでは保険で『骨盤底筋トレーニング』と『膣マッサージ』の2つを指導してくれる!, 腰を寝かせるように丸めた姿勢になる。この姿勢の方がデリケートゾーンが前に出てくるので触りやすくなるので、この姿勢で触っていきます。, 膣マッサージに使うオイルの注意事項はエッセンシャルオイルやアロマオイルは向いていないので使用しない!膣マッサージのオイルは植物性オイル100%のもの使う(できればアルガンオイルなど)まずは少量を塗って肌に合わない場合は使用しないでください。, 主となる骨盤低筋が肛門の後ろにあるので、斜め後ろに押す。30秒位、押したり、離したりを繰り返す。, (3番で押した膣の中の肛門側と反対側、つまり2番で肛門側の右側を押したら次は、左側を押す)主となる骨盤低筋が肛門の後ろにあるので、斜め後ろに押す。30秒位、押したり、離したりを繰り返す。, 膣の中の肛門側の左側を30秒押したり離したり、右側を押したり離したりを30秒を1日1セットから2セットする。触って骨盤低筋が固い場合は毎日した方が良い。更年期の他の色々な症状も改善が期待できます。, 週2~3回ほど、ふつうのせっけんで優しく洗いましょう。洗うときは、外陰部だけでよく、ちつの中まで洗わないようにしましょう。そして、お風呂から出たら、デリケートゾーンの保湿を欠かさないようにしましょう。ボディークリームなど、ふだんからだの保湿に使っているものでよいということです。マッサージは膣の周りをなでるようにマッサージをすることが重要です。ただ、痛みを感じるなどするときは、無理をしないようにしてください。, 膣マッサージのオイルは植物性オイル100%のもの使う(できればアルガンオイルなど)まずは少量を塗って肌に合わない場合は使用しないでください。, アンケートによると、外出自粛をきっかけに、尿もれや下腹部の不快感、デリケートゾーンのかゆみやにおいなど、デリケートゾーンのトラブルに気付いた女性が多くいました。女性のデリケートゾーンのトラブルの治療に携わってきた泌尿器科医の関口由紀(せきぐち・ゆき)さんによると、「新しい生活様式」が始まってからも、長時間座るときのイスや、水分のとり方、トイレの回数などの習慣を意識することが、トラブル予防につながるということです。, アンケートからは、「笑うと(尿が)もれるときがある。そのため外出時にはおりものシートをつけるが、そのために陰部がかゆくなる」というお悩みも。尿もれをきっかけにデリケートゾーンの不快感に悩む場合は、これを機に正しいお手入れを始めるのがよいと関口さんは言います。デリケートゾーンは、ふだんはお湯で流すだけで十分です。, 笑うと尿が漏れる時があるので外出時にはおりものシートをつけるがそうすると陰部がかゆくなる。, 外陰と膣はもともとは湿っているのが正常!なので外出時以外はおりものシートは使わずに家では木綿のパンツをはく!, デリケートゾーンのお手入れが一般化してきました。正しいケアの方法を女性のデリケートゾーンのプロ、女性泌尿器科で女性医療クリニックLUNAグループの理事長、横浜市立大学客員教授の関口由紀医師がわかりやすくお話しします. 女性の健康の悩み解決! nhk総合テレビ 毎週(月)~(金)朝8時15分から9時54分まで生放送 暮らしに役立つ情報満載! nhk「あさイチ」の番組公式サイトです。

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